platos faciles y saludables

[saumya srivastava]

1)Las ensaladas
Las personas espanolas comen muchas tipos de ensaladas. Este plato no es complejo y es muy saludable porque tiene muchas verduras. Tambien tiene un poco de aciete de olivo y la sal. Normalmente la gente come este a temperatura ambiente. Este plato lleva la lechuga, la zanahoria, los guisantes, los tomates, la cebolla, chillie. Se puede comer este con pan.

2) La natilla
Este plato tambien es facil para hacer y es muy saludable. Tiene muchas frutas como manzanas, platanos, granadas, guayabas. Es cocinado en la leche con azucar y tiene mucho sabor. Normalmente se come este fria. Se puede comer este en el desayuno o como un postre en el almuerzo o la cena.

Creo que el mas facil y mas saludable plato es la ensalada porque la natilla lleva el azucar y este no es buen para el cuerpo. Es facil para hacer porque no tiene que cocinar este en la estufa, solo tiene que anadir y mezclar los ingredientes y comer.